Category: Thuis

Wanneer je overweegt één of meerdere fitnesstoestellen aan te kopen, ga dan op zoek naar het toestel dat het beste bij jou past. Tijdens de zoektocht zal je merken dat er een groot verschil is in aankoopprijs tussen de toestellen, maar dat die prijs meestal recht evenredig is met de mogelijkheden van het apparaat. Voor de meest populaire fitnestoestellen vind je hieronder waarop je best let vooraleer een keuze te maken.

Lekker cruisen op de hometrainer

Een hometrainer is de klassieke ‘fiets voor thuis’. De cyclische beweging is uitstekend om je gewrichten niet te zwaar te belasten. Doordat je zit, is de inspanning minimaal voor starters en praktisch makkelijk op te bouwen. Voor meer uitdaging kan je ook rechtopstaand fietsen, intervaltraining instellen en – naargelang de verbonden app – diverse digitale fietsroutes uittesten. Let erop dat je het zadel en het stuur van de hometrainer kan verstellen in hoogte. De types waarbij je het zadel ook horizontaal kan verstellen, bieden nog meer comfort. De weerstand wordt elektronisch of handmatig geregeld en is gekoppeld aan het vliegwiel. Vaak is er een limiet aan lichaamsgewicht (bijvoorbeeld max. 120 kg) en zijn er verschillen in de aanbevolen duur van het gebruik van de hometrainer. Een model geschikt voor vijf à acht uur thuisgebruik volstaat meestal.

Regelmaat troef op de roeitrainer

Via de roeitrainer werk je op een ritmische manier naar je sportdoel toe. De weerstand kan je zelf instellen. Kies een model dat goed zit en vlot roeit. Uittesten is dus de boodschap! Personen met een rugblessure dienen met hun kinesist of dokter te bespreken hoe ze de oefeningen best uitvoeren en hoe zwaar ze hun rug mogen belasten. Er is keuze uit roeien met waterweerstand of luchtweerstand, wat een weerslag heeft op de prijs van het toestel. De roeitrainer is meestal compact gebouwd zodat het toestel makkelijk op te bergen is in een kast, onder het bed of achter de sofa.

Zachte, maar stevige tred op de loopband

De bekendste onder de hier beschreven fitnesstoestellen zal wellicht de loopband zijn. De loopband is handig voor getrainde lopers die ook in de winter hun kilometers willen afleggen, maar zeker ook nuttig voor wie gewoon liever thuis in beweging komt. Opnieuw naargelang het type (en de prijs) biedt het toestel verschillende mogelijkheden: verschillende snelheden, aantal voorgeprogrammeerde loopoefeningen, hellingsgraad enzovoort. Waar je vooral op moet letten, is de lengte en breedte van de loopband en de aanwezigheid van handgrepen of leuningen. Ben je een geoefend loper, dan zet je doorgaans grotere passen en heb je dus een langere band nodig. De veerkracht van de band zorgt ervoor je knieën en enkels het minder hard te verduren krijgen dan lopen op een harde ondergrond (buiten).

De crosstrainer maakt combinaties interessant

Ook gekend als elliptical trainer, bieden crosstrainers een cardiotraining waarbij je rechtopstaand een loopbeweging maakt. Deze beweging is elliptisch en voelt daarom heel natuurlijk aan. Je kan het vergelijken met de pas die je maakt tijdens langlaufen. De combinatie met de handvaten zorgt ervoor dat je niet enkel je benen, maar ook je armen en schouders traint. Het is een toestel dat heel geschikt is voor mensen die minder goed te been zijn of revalideren. Ook hier geldt meestal een maximumgrens voor het toegestane gewicht. De zwaarte van het vliegwiel bepaalt de weerstand, die manueel of elektronisch in te stellen is. Verder geldt voor al deze toestellen dat ook vaak handsensoren aanwezig zijn die je hartslag weergeven. Voor een meer accurate meting van de hartslag is het meestal mogelijk de toestellen te koppelen met een borstband.

Wanneer je zonnepanelen aanschaft, doe je dit natuurlijk zodat je hier een hoop geld mee kunt besparen. De energie die je opwekt met de panelen hoeft namelijk niet meer door een energieleverancier geleverd te worden, maar komt regelrecht door de panelen die je hebt staan. Daarnaast betaal je door de panelen geen energiebelasting. Alle energie die alsnog van een leverancier komt, is belastingvrij en ook dat zorgt er dus voor dat je maandelijks veel minder geld kwijt bent. Toch zijn er daarnaast nog veel meer dingen die je kunt doen om de opbrengst van de panelen te verhogen. We laten het je zien.

1. Neem kwalitatief goede panelen

Allereerst helpt het om goede panelen aan te schaffen. Hoe beter het paneel is, hoe meer energie deze kan omzetten van het zonlicht. Er zijn namelijk panelen die enorm verschillen qua zonlicht wat het kan opvangen. Zo zijn er panelen die 320 Wattpiek kunnen omzetten. Dit is het maximale vermogen van een paneel en meestal zal het paneel dit niet omzetten omdat de zon niet constant direct op het paneel schijnt, maar deze panelen kunnen wel veel meer opwekken dan andere panelen. Ook heeft een paneel van betere kwaliteit vaak een langere levensduur. Dat scheelt natuurlijk op de lange termijn ook zeker omdat je hierdoor veel langer met de panelen doet en geen nieuwe panelen hoeft te kopen. Al met al zorgen goede, kwalitatieve panelen dus voor meer besparingen.

2. Een goede installateur

Een goede installateur kan ook mee helpen. Hij weet namelijk tijdens het plaatsen van de panelen hoe deze direct het beste gebruikt kunnen worden. Een paneel moet namelijk zoveel mogelijk zon ontvangen en de installateur zal door zijn vakkundigheid weten in welke hoek zo'n paneel dan moet komen. Hoe meer zon de panelen kunnen opvangen, hoe beter dit ook is voor het opwekken van energie en daarom is een goede installateur dus ook belangrijk bij het plaatsen van de panelen.

3. Onderhoud aan de panelen

Ook belangrijk is om de panelen goed te onderhouden. Wanneer een paneel een storing heeft of kapot gaat, zal deze veel minder energie opwekken. Je betaalt dan meer voor de energie omdat er geen zonne-energie wordt opgewekt. Heel zonder dus. De panelen eens in de zoveel tijd laten controleren zodat deze veel langer mee gaan is dus een veel beter idee. Ook kan het zijn dat er vuil op de panelen gekomen is. Ook dan kan het zijn dat het vuil vervolgens ervoor zorgt dat er minder zonlicht op het paneel kan komen. Heel vervelend omdat ook dit ten koste gaat van de energie die opgewekt wordt. Verschillende aanbieders van zonnepanelen bieden ook onderhoudsabonnementen aan. Deze abonnementen zorgen ervoor dat je voor een vaste prijs de panelen laat onderhouden en schoonmaken. Je hebt dan veel langer profijt van de panelen en zorgt er op die manier voor dat deze optimaal het werk kunnen bljven doen.

4. Kwalitatief goede panelen

Als laatste is het ook belangrijk om panelen aan te schaffen van goede kwaliteit. Een paneel van goede kwaliteit zal ten eerste beter werken en daarnaast ook nog eens een langere levensduur hebben. Het kopen van de panelen kan vrij prijzig zijn en wanneer je deze na een korte periode alweer moet vervangen, is dat natuurlijk heel vervelend. Je kunt er dan beter voor kiezen om iets meer geld uit te geven voor goede panelen zodat je hier vervolgens veel langer mee kunt doen. Kortom, er zijn een hoop dingen die je kunt doen om nog meer geld te besparen en opbrengst van de zonnepanelen te verhogen.

Een lamp is vaak niet alleen een echte eye catcher in een woning, maar heeft bovenal een praktische functie. Of het nu gaat om een hanglamp boven de eettafel of in de hal, de lamp moet er stralend uit zien. Na verloop van tijd wordt de lamp stoffig en komen er vlekken op. Ook zal ook het uitstralende licht mogelijk doffer worden. Tijd voor een grondige schoonmaak dus, maar hoe pak je dit nu het beste aan? Je leest hier hoe je stapsgewijs te werk kunt gaan voor een optimaal resultaat.

Stappenplan

Bij het schoonmaken van een lamp is het goed om een aantal stappen in je achterhoofd te houden. Zo weet je zeker dat je niks vergeet en elk onderdeel van je lamp weer helemaal fris zal zijn. 1. Welk materiaal? Als eerste is het belangrijk om goed te kijken met wat voor materiaal je te maken hebt. Een glazen hanglamp vergt namelijk een andere aanpak dan een lamp met stoffen materialen en niet elk materiaal mag nat behandeld worden. 2. Losmaken Het beste is om de hanglamp van het plafond te verwijderen. Zo kun je er het beste bij en komen alle plekken goed aan bod. Schakel de verlichting altijd uit. Kun je de kap van de armatuur los krijgen, dan werkt dit helemaal prettig. Draai de fittingen los. Heb je een lamp met kralen of steentjes en zijn deze eenvoudig te verwijderen, dan kun je ook deze loshalen. 3. Afstoffen of -wassen Een stoffen hanglamp kun je gerust met een speciale opzetborstels afzuigen. Zet nu niet direct de stofzuiger op volle kracht, maar doe het rustig aan. Een bekend en zeer effectief trucje is om pluizen met een kledingroller te verwijderen. De meeste stoffen voor een hanglamp zijn erg kwetsbaar, dus dit is zeker iets om rekening mee te houden. Je kunt er doorgaans ook met een licht vochtige doek over heen, maar liever deppend dan wrijvend. Heb je een glazen lamp, dan kun je met een sopje aan de slag. Gebruik altijd lauw water om barsten in het glas te voorkomen en meng dit met azijn of gebruik een beetje groene zeep. 4. Denk aan de armatuur Vaak wordt dit vergeten, maar ook het armatuur van de lamp mag wel een beurt krijgen. Met een vochtige of droge doek, afhankelijk van het materiaal, kun je hier over heen. 5. Nadrogen Zorg altijd voor een doek om de lamp direct weer af te drogen. Even een beetje oppoetsen met een droge doek kan ook. Dit zorgt er voor dat je hanglamp streep- en vlekvrij zal zijn en bovendien net wat meer glanst. 6. Er hoort meer bij een lamp Vergeet ook de lichtbron zelf niet. Met een vochtige doek kun je er dan gerust over heen. Ook de lichtschakelaar en snoeren (zónder elektriciteit) neem je direct even mee als je toch met je lamp aan de slag gaat. Om extra rekening mee te houden Het lijkt een eenvoudig klusje en als jij je houdt aan de belangrijkste punten, dan is dit het ook. Sommige lampen vragen echter net dat beetje extra aandacht en oplettendheid:

• Zo wrijf je liever niet met een vochtige doek over een lamp gemaakt van brons, koper of nikkel. Een droge stofdoek is dan de beste optie.
• Glimt je glazen lampenkap weer als nooit te voren? Pak hem dan niet beet met je vingers, want je zult direct vlekken krijgen. Met een stukje stof of papier voorkom je dit.